Si acabas de empezar a organizar tu boda, es el momento de coger tu diario de novia y empezar a establecer metas. Establecer metas es muy importante para cualquier tipo de actividad y para mantener la motivación y reducir la ansiedad.

Además de los muchísimos beneficios psicológicos que conlleva te producirá un ahorro de tiempo y aumento de la productividad importante.

Por ello, antes de enumerarte algunos de sus muchos beneficios psicológicos te voy a regalar 10 tips para que puedas realizar un establecimiento de metas eficaz:

 

1 Establece objetivos reales y controlables por ti misma.
2  Enfocarte en lo importante ayuda a mejorar la concentración, la autoconfianza y el rendimiento en general.
3 Divide tus metas en corto y largo plazo y asígnales fechas y límites.
4 Establece prioridades según la importancia de cada una de ellas.
5 Desglosa tu plan de acción de tus metas a largo plazo en metas a corto plazo, medio plazo y finalmente largo plazo. Esta plantilla puede ayudarte.
6 Dos metas no pueden contradecirse entre sí. Por ejemplo, querer estar más desahogada pero sin querer delegar.
7 Escribe tu meta en Términos Positivos. Olvídate de objetivos del tipo “no engordar, no faltar al gimnasio, no discutir…” cámbialos siempre por objetivos positivos y que sí puedas hacer “ir más a hacer deporte, comer bien, ser amable y empática”.
8 Escribe SIEMPRE tus metas. Así evitas olvidarlas y cobran más consistencia.
9 Guárdate tus metas para ti y evita que otros te afecten negativamente. La mayoría de la gente te dirá que no puedes hacerlo porque ellos no se creen capaces de hacerlo, simplemente.
10 Revisa diariamente tus metas y apunta tus logros y progresos diarios, serás mucho más consciente de ellos y eso aumentará tu autoestima y hará que continúes siendo persistente.
Además, estos son algunos de los beneficios de establecer metas eficazmente:
▪ Persistencia: Es más fácil sentirse más motivada.
▪ Conciencia técnica/táctica: buena forma de conocer los errores y crear un plan para solucionarlos.
▪Aumenta la motivación intrínseca (a veces la organización de una boda puede resultar un poco desesperante)
▪Diversión: cumplir retos hace la actividad más divertida.
▪Fomenta la responsabilidad
▪Mejora el rendimiento
▪Fomenta el desarrollo personal
▪Incrementa el compromiso a largo plazo
▪Aumenta la concentración, la seguridad y el control
▪ Disminuye la ansiedad
▪ Ayudan a enfocarse en la tarea
¡Espero que os sirva y que la organización de vuestra boda sea una maravillosa aventura!
Si queréis saber consejos para la contratación de proveedores, aquí os dejamos un video de nuestro canal de YouTube, esperamos que os guste!

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Esperanza Martinez Galindo
Psicóloga Colegiada AN-07884
www.esperanzamartinezgalindo.wordpress.com

Amante de la Psicología en general, y de la psicología de la Moda y el Deporte en particular. En La Perfecta Prometida abordaré los sentimientos, las emociones, los preparativos, las preocupaciones... todo lo que te pone tan nerviosa cuando se acerca ese gran día, tan especial, tan único, donde ¡nada puede fallar! Y también desarrollaré decálogos, consejos y pautas para afrontar con garantías de éxito el antes, el durante y el después.
Puedes seguirme, pero también trabajar conmigo en persona y/u ONLINE para sentirte mentalmente al 100%.

E-mail: espemargal@gmail.com
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Esperanza Martinez Galindo

Psicóloga Colegiada AN-07884 www.esperanzamartinezgalindo.wordpress.comAmante de la Psicología en general, y de la psicología de la Moda y el Deporte en particular. En La Perfecta Prometida abordaré los sentimientos, las emociones, los preparativos, las preocupaciones... todo lo que te pone tan nerviosa cuando se acerca ese gran día, tan especial, tan único, donde ¡nada puede fallar! Y también desarrollaré decálogos, consejos y pautas para afrontar con garantías de éxito el antes, el durante y el después. Puedes seguirme, pero también trabajar conmigo en persona y/u ONLINE para sentirte mentalmente al 100%.E-mail: espemargal@gmail.com Twitter: @espemargal Skype: espemargal